Können Sie Kopfschmerzen von https://harmoniqhealth.com Zucker bekommen? Schwächend, also zu verstehen, was sie auslöst, kann es einer Person ermöglichen, ihre Lebensqualität zu verbessern.
Kann Zucker Kopfschmerzen bereitet?
Zu viel und zu wenig Zucker kann Kopfschmerzen verursachen.
zu viel Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten kann zu einem hohen Blutzuckerspiegel oder einer Hyperglykämie führen. Eine zu niedrige Kohlenhydrataufnahme kann einen niedrigen Blutzuckerspiegel oder eine Hypoglykämie verursachen.
Niedriger Blutzucker kann zu einer Reihe von Symptomen führen, einschließlich Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Menschen, die Insulin einnehmen, haben ein höheres Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Im Blutzuckerspiegel kann ein Mensch gleichzeitig auftreten und dann für eine Weile keine mehr hat. Dies kann zu einem „Zuckerabsturz“ führen, der Kopfschmerzen verursachen kann.
Zucker in Maßen sollte keine Person dazu führen im Blutzuckerspiegel. Einige Leute nennen dies einen Zuckerkater. Sie müssen Medikamente, Ernährung oder andere Lebensstilstrategien anwenden, um ihren Blutzuckerspiegel zu verwalten.
Wenn sie dies nicht tun können, können Blutzuckerspiegel zu hoch steigen oder zu niedrig fallen, was zu Kopfschmerzen und anderen Symptomen führt. Blutgefäße und Nerven. Dies kann die Durchblutung in das Gehirn verändern und das Risiko von Kopfschmerzen erhöhen. Ein plötzlicher, intensiver Kopfschmerz könnte auf einen Schlaganfall oder ein gebrochenes intrakranielles Aneurysma zurückzuführen sein. zum Migränevertrauen.
Zuckerfutter kann dazu führen, dass der Körper zusätzliches Insulin produziert und freigibt. Dies führt zu einem Zuckerunfall und einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Niedrige Glukosespiegel können bei einigen Menschen eine Migräne auslösen.
Der genaue Zusammenhang zwischen Migräne und Zucker bleibt jedoch unklar. 31 Personen mit Migräne. Sie stellten fest, dass die Werte zu Beginn einer Episode höher waren, aber dass sie im Laufe der Zeit zwischen den Episoden fielen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, warum dies geschieht.
Migräneauslöser variieren zwischen Individuen, aber eine Aufzeichnung, wann und wie ihre Migräne auftreten, kann helfen, zu bestimmen, ob Zucker ein Auslöser ist. Bildung. Es kann zu Veränderungen der Gehirnaktivitäten führen, ähnlich wie Wissenschaftler, die sich mit süchtig machenden Medikamenten verbinden. Dies könnte zum Beispiel am ersten Tag einer neuen Ernährung oder nach dem Einschneiden von Süßigkeiten oder zuckerhaltigem Soda -Verbrauch geschehen. Zucker) produziert das Gehirn mehr Dopamin. In derselben Studie wurde festgestellt, dass bei Ratten mit Saccharoseentzug der Dopaminspiegel abnimmt.
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der eine wesentliche Rolle in Vergnügen, Motivation und Stimmung spielt. Dopamin kann auch Links zur Sucht haben. Durch allmählich reduzierende Zuckerverbrauch kann diese Symptome verringert werden.
Wenn eine Person jedoch anhaltende Kopfschmerzen erlebt, sollte sie einen Arzt aufsuchen. Es könnte auf ein Problem mit ihrem Blutzuckerspiegel oder anderen Problemen hinweisen.
Um Zuckerkopfschmerzen zu vermeiden, können Menschen versuchen:
- regelmäßige und nahrhafte Mahlzeiten essen Gemüse und Vollkornprodukte
- Nach den Anweisungen des Arztes zum Verwalten von Diabetes
- regelmäßig trainieren
Weitere Möglichkeiten zur Verhinderung von Kopfschmerzen sind:
- hydratisiert bleiben.
- Genug Schlaf bekommen.
- Stress führen: Yoga, Entspannung und andere Formen der Bewegung können helfen.
- Ein Protokoll behalten.
Das Trinken viel Wasser verhindert Dehydration, was eine Ursache für Kopfschmerzen sein kann.
Zu viel oder zu wenig Schlaf kann zu Kopfschmerzen führen.
Protokollierungskopfschmerzen und ihre möglichen Ursachen können einer Person helfen, Auslöser zu identifizieren.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen Kopfschmerzen haben. Jeder, der anhaltende Kopfschmerzen hat, kann mit seinem Arzt um Rat sprechen.
Ein Arzt kann mit dem Einzelnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, was die Kopfschmerzen verursacht, und einen Plan zur Verwaltung zu machen.
Schlussfolgerung
Bei den meisten Menschen ist der mäßige Zuckerverbrauch sicher. Zuckerkopfschmerzen stammen oft aus plötzlichen Veränderungen des Blutzuckerspiegels. Es ist wahrscheinlicher, dass sie eine Person mit Diabetes betreffen.
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